1 septembre 2011

Les dernières sorties de l'association - Avril


Marathon de Vienne: Après Barcelone, nous avons décidé de  visiter une autre grande ville organisatrice de marathon, nous avons donc couru et visité Vienne.
Même si Gebre (invité vedette) nous a servi de lièvre, aucun de nous n’a amélioré son temps et pourtant Josiane est montée sur la deuxième marche du podium.


31 août 2011

Les dernières sorties de l'association - Mars


20 km d’Huningue :1ére sortie avec les nouvelles tenues et premier podium dans sa nouvelle catégorie pour Josiane.

Trail du petit ballon à Rouffach:Pour le trail de Rouffach sur 47km, il y avait 4 courageux qui ont fait un tir groupé entre 5h et 5h31.



18 août 2011

Foulée Nature de la Carpe à Munchhouse - Résultats

Après cette 1ère édition pluvieuse mais pleine de bonne humeur, voici donc les résultats complets.

Cliquez ici

12 juillet 2011




 Télécharger le tract de la course ici


Inscrivez vous à la course, en cliquant ici !

30 avril 2011

Ronde de la Tourelle 2011 - résultats

Malgré les premières températures estivales, nous avons accueilli environ 275 coureurs, marcheurs et "Elle&Lui"  ... Nous vous remercions tous pour votre participation et votre bonne humeur.

Voici donc les résultats de la course "individuels",  "Elle&Lui" et "Nordic Walking".

De nombreuses photos ont été faites ce jour-là, vous pouvez d'ors et déjà ici.

A bientôt pour la prochaine édition !!

21 mars 2011

La Ronde de la Tourelle 2011 - 15ème édition !

Comme chaque année, nous vous proposons un parcours de 8,84 km sur chemins et routes. Cette course printanière, organisée dans le vignoble de Wuenheim (entre Guebwiller et Soultz), passe essentiellement sur des chemins viticoles, avec un petit passage sur route et en forêt agrémenté de petites montées. Elle attire aussi bien les routards que les montagnards et les marcheurs. Entre 2 étapes du trophée des Vosges, on retrouve chaque année quelques grimpeurs venus fouler un parcours sympathique dans le domaine d'Ollwiller.

La boucle unique prend son départ à la cave Vinicole du Vieil Armand de Wuenheim, puis enchaine une montée assez douce sur 1 km, des chemins de vignes et une petite descente macadamisée sur le haut du village. Le périple se poursuit ensuite par une montée en faux-plat jusqu'à la forêt, au 3ème km, offrant une vue sur le Vieil Armand. En quittant la forêt, vous vous élancerez sur le Chemin des Pèlerins, ponctué par un ravitaillement (4,4km). Après cette pause, le circuit plonge vers le beau domaine d'Ollwiller avec sa fameuse Tourelle, pour passer en plein cœur du domaine au 7ème km.

De retour dans les vignes, l'arrivée n'est plus très loin, mais avant cela, il faudra affronter une sérieuse montée de seulement 150m. Il ne reste plus qu'à allonger la foulée vers l'ultime descente menant  à la ligne d'arrivée où une bonne bouteille du cru de la cave vous attend ... A consommer avec modération, bien sûr ! 

Un classement couple (Elle et Lui) est également proposé depuis quelques années, ainsi que des courses d'encadrement pour les enfants. Le parcours sera aussi ouvert aux "Nordic Walkers".

Le bulletin d'inscription est à télécharger ci après:  le recto et le verso. Le parcours est disponible ici et le profil ici. Les inscriptions sont possibles via Performance 67.
Comme tous les premiers samedis du mois, le Marché Paysan aura lieu devant la Cave Vinicole, pour découvrir des produits locaux et artisanaux.

Le 28 mars 2011 à 18h30, une reconnaissance du parcours sera conduite par des membres d'Oxygene68.

A bientôt à Wuenheim !

29 septembre 2010

Courir le marathon ralentit la mort de nos cellules

Un effort physique long et intense peut ralentir l'apoptose, autrement dit le mécanisme naturel qui conduit à la destruction des cellules.
En analysant les échantillons sanguins de dix marathoniens amateurs juste après leur course, des chercheurs italiens ont observé que l’expression des gènes inhibant l’apoptose devenait supérieure à celle des gènes qui l’activent : le suicide cellulaire était ralenti ! Pourtant, il est connu qu’un effort intense peut avoir des effets dommageables sur le corps, comme la destruction de l’ADN ou l’oxydation des protéines. Ces résultats aident donc à comprendre pourquoi le sport est bénéfique pour la santé, et surtout comment il permet le ralentissement du vieillissement. Mais inutile de se précipiter à courir les 42 kilomètres d'un marathon: sans préparation physique, la réduction de la mort cellulaire ne serait pas d’un grand intérêt face à un arrêt cardiaque !

Source: Science & Vie Juillet 2010 - M.-C.Ma.